Het lijkt zo simpel, om je goed te voelen, en gelukkig te zijn. Toch lukt het lang niet
iedereen, om tevreden te zijn met het leven. Ook deze roerige tijd vraagt een beter contact
met jezelf. Je bewustzijn verruimen, en van je leven genieten. Hoe kun je een dieper contact
met jezelf aan gaan, en wordt je bewust dat je hiermee, ook een lichtje ben, voor wie verdwaald is.
Alles begint bij jou, jij kan van betekenis zijn, en jezelf waardevol voelen.
Om je een beetje te helpen, heb ik 10 tips, om die gelukkigere versie van jezelf te worden.
10 tips naar een gelukkigere versie van jezelf
- Basis is gezond eten, voldoende drinken, voldoende nachtrust.
Buiten in de natuur, opladen en tijd om te omntspannen.
-Stilte in jezelf, zonder afleidingen. Ga eens op een mooie plek zitten,
buiten in de natuur. Creëer een plek in huis, waar je zonder afleiding kunt
gaan zitten of liggen, met een goed boek of zachte muziek.
- Speeltijd, iets leuks doen voor jezelf, zonder direct een doel
Bedenk hoe je iets leuks voor je eigen kunt starten, waar je vooral van kunt gaan
genieten in het moment.
-Doel of missie! Wat zou je graag willen doen, of staat op je bucketlijst.
het is de hoogste tijd om jezelf dat duwtje in de rug te geven, en je missie
te gaan leven. Of het nu een carrière is, of juist iets privé, het geeft je richting.
-sociale interactie, kijk eens hoe het zit met persoonlijke contacten, vriendschappen of
relaties. Waar kun je investeren in meer verbinding, en sociale interactie. Ga naar de film
met een vriendin, of uit eten met een goede vriend. Start samen iets op.
-Beweging, sport of activiteiten. Waar breng jij je tijd mee door, en waar mag je meer gaan bewegen.
Het maakt niet uit, of het een teamsport is, solo of gewoon een wandeling met je hond.
-Uitdagingen, het is bewezen dat indien je jezelf regelmatig een uitdaging geeft, je meer bewust
ben van je leven, en wat je wilt. Het haalt je uit de sleur, vaste patronen en brengt je meer in verbinding
met je innerlijke krachtcentrum.
-Inspiratie, waar wordt jij werkelijk blij van, wat of wie inspireert jou om het beste voor jezelf te
gaan leven. Tedtalks, inspirerende video`s of podcasts. Start die leuke workshop of cursus.
-Dankbaarheid, sta elke dag even stil bij je leven, en waar je dankbaar voor bent.
Als je in contact staat met je dankbaarheid, sta je ook in contact met je volle bewustzijn.
Je voelt je tevreden, en geniet meer van alles ,wat in je leven komt en gaat.
-act of kindness, help je wel eens iemand in nood, zorg je wel eens voor die ander.
Vraag je af, op welke manier jij een aandeel kunt zijn van de nieuwe wereld.
Verzin een actie van vriendelijkheid, zonder verwachting of doel.
Heel veel plezier vooral
Reactie schrijven